Es normal que diariamente perdamos cien pelos diarios, o que cuando tiremos el cabello se desprendan 2 o 3 de raíz, sin embargo cuando estos números crecen y al peinarnos por la mañana, nuestro cepillo deja ver un montón de pelo, es momento de hacerse cargo.

La caída de cabello es un problema que afecta tanto a hombres, como a mujeres. Generalmente, la razón  de esta pérdida de pelo es la deficiencia de vitamina B y falta de zinc. Una buena opción para frenar esta caída es variando tu alimentación y prefiriendo los productos ricos en estos componentes.

Por ejemplo, la vitamina B la puedes encontrar en la carne y el hígado de pollo, pero si quieres un alimento con alta concentración, es mejor que consumas el alga spirulina. Por otro lado el zinc, lo puedes sacar de los huevos, las ostras, los frutos secos y las semillas.

Además de tu alimentación hay algunos tips para combatir la caída de cabello. Se trata de acciones que son fáciles de seguir y que te ayudarán a conservar tu cabellera.

1.    No expongas tu cabello al sol y el agua de mar, ya que obstaculizan el crecimiento.

2.    Evita el uso de geles, mouse y productos con muchos químicos. Prefiere los de origen natural.

3.    No cepilles tu cabello, ya que la caída puede aumentar. Es mejor que uses peines con dientes anchos.

4.    Mantén tu cuero cabelludo siempre limpio, para no tapar los folículos pilosos.

5.    No abuses de los gorros y pañuelos, ya que impiden la oxigenación de tu cabello.

6.    Evita el uso de tinturas químicas.

7.    Evita el uso de planchas y secadores de pelo. Deja que tu cabello se seque naturalmente.

8.    Trata de controlar el estrés, que produce mayor grasitud en tu cuero cabelludo.

Fuente: Temaquillo.com